主页 > 明星健身房 >

重庆检察机关依法对洪承义涉嫌受贿案提起公诉:京东1.5分彩人工

编辑:凯恩/2018-12-24 23:03

  力量,是健身中一个十分重要的项目。古人也十分清醒地认识到力量的重要性,所以形容一个人厉害与不厉害,凤凰彩票在线app,首先想到的不是什么轻功高强、刀法严密,而是力量怎么样,比如“力大无穷”、“力能扛鼎”、“手无缚鸡之力”等等,都是说的力量。

  可是,古人没有现在健身房啊,京东1.5分彩人工计划没事儿弄个卧推腿举飞鸟啥的,那时没那条件啊。我们今天就来看看古人练力量的主要工具都是些什么吧。

  石锁在中国古代,绝对是练力量的首选法宝,石锁也是练整劲的最好的器材。(按:可能有些没接触过传统武术的朋友不知道什么是整劲。其实整劲就是靠全身力量走的劲,一个石锁,就可以练到全身的力量,这比起现代的那些先进的器材是有其不可替代的优势的,只不过现在没多少人练石锁了。)

  石锁功也是中国武林中十大硬功之一,一般从二十斤开始练,练好了三十斤、四十斤、五十斤、六十斤……逐步递增。能玩六十斤的石锁的人,力量就非常可观了。

  如果说石锁是练力之王,那石担就一定是练力之霸。石担就是一个杆子上,两头各穿一个石饼,形状与今天的杠铃是一样的,只不过今天的杠铃两头穿的是铁饼罢了。

  中国古人练石担可没有现代人练杠铃这么老实,现代人拿着杠铃无非是举一举、蹲一蹲、推一推、弯一弯,古人可不这样玩儿,他们除了练举以外,还拿着这玩意儿象舞枪舞棍那样舞得风车似的转,这也是练整劲的最好的方法。毕竟古人不讲肌肉好看,讲的是练好了能上阵杀敌,一句话:实用。

  石磨本是劳作工具之一,不过放在古代武人那儿,就可以用来练功了。我们知道,磨有大小,小磨可以练手劲,大磨(驴拉的磨)可以练整劲。

  其实这主意挺好的,您想想,练半天下来,既在无形中增加了力量,还能有粥吃,何乐而不为呢?

  上游号文章仅代表作者本人观点,不代表上游号立场,文责作者自负。如有文章内容、版权等问题,请联系上游新闻。